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Julien GIRAUD  Sophrologue - Hypnothérapeute - Coach

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Découvrir ce qu’est la confiance et comment développer la sienne !

Se faire confiance, être sûr de soi, c’est avant tout être en contact avec soi-même, connaître ses propres capacités à être et à agir au mieux. C’est une prise de conscience nécessaire pour augmenter la jauge de confiance en soi.

Pour le célèbre Docteur en Psychologie  Will Schutz  le degré de confiance en soi se mesure par le biais de 3 niveaux :

- Inclusion :  Notre capacité à être en contact avec les autres, notre capacité à faire partie intégrante d’un groupe d’individus

- Contrôle :  Notre capacité à prendre nos responsabilités et à agir sur le monde et à contrôler l’impact des autres sur notre propre existence

- Ouverture :  Notre capacité à nous exprimer librement devant les autres, à être en cohérence avec notre émotionnel, nos ressentis et nos impressions.

Principe de l’inclusion :

Notre capacité à entrer en contact avec l’autre, à vouloir intégrer un groupe est essentielle.

Elle est le reflet de la confiance que nous accordons à l’autre ! N’oublions pas que nous sommes tous des êtres humains, et si nous ne faisons pas confiance au genre humain ou au moins à un groupe représentatif pour nous de ce qu’est l’être humain, nous ne pouvons donc pas nous accorder cette même confiance.

Mon niveau d’inclusion sera proportionnel à ma capacité à accorder ma confiance à l’autre ! En refusant de faire partie d’un groupe je me refuse le droit de reconnaître la place qui est la mienne dans ma vie et la société. Le manque d’inclusion développe la crainte d’être « ignoré des autres » et va déclencher en nous 2 types de comportements :

1. Sous-inclusion :  Se mettre en retrait, ne pas participer, ne pas développer d’amitiés ou de contacts. L’autre me fait peur donc je m’en éloigne, mais en m’éloignant je renforce ma peur d’être ignoré.

2. Sur-inclusion :  Le boute-en-train - Se mettre en avant à tout prix, se faire entendre, voir, bref, tout faire pour être apprécié. Quitte à plaire à tout le monde, je mets mes croyances et valeurs de côté pour satisfaire l’autre mais en agissant ainsi, je me dévalorise, et diminue ma conscience de moi-même… Et du coup ma confiance !

Pour faire le point, posez-vous ces quelques questions

Vous pouvez pratiquer l’exercice suivant :

Choisissez une personne ou un groupe de personne avec qui échanger sur un sujet de votre choix. Ne cherchez pas à avoir confiance en vous, mais plus à avoir confiance en la personne qui est en face de vous, dans sa capacité à pouvoir vous parler et à vous considérer.

Pratiquez cet exercice, jusqu’à ce qu’il devienne facile pour vous de faire cette démarche. Le secret réside dans le fait d’accorder autant de confiance à l’autre que vous souhaiteriez en avoir envers vous-même !

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  • Centres de recherche et instituts
  • Foyer de vie pour adultes handicapés

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    , parfois appelés Foyers occupationnels, mettent en œuvre des soutiens médico-sociaux destinés aux Dansko Pro Xp Mule Shoe
    et qui ne relèvent pas d’une admission en Foyers d’Accueil Médicalisés (FAM) ou en Maisons d’Accueil Spécialisées (MAS), Geox D Eleni D, Baskets Basses Femme Grau Gun/Dk GREYC1G9F
    .   Il s’agit de développer l’autonomie des résidents ou, tout au moins, de prévenir toute forme régression par la réalisation d’activités quotidiennes diversifiées. Les activités proposées sont diverses et adaptées aux capacités des résidents. Il peut s’agir d’activités manuelles (peinture, sculpture…), d’activités de gymnastique, de danse, d’expression corporelle, d’activités d’ergothérapie…   Les frais d'hébergement sont, à titre principal, à la charge de la personne hébergée. Cette contribution, calculée en fonction des ressources du résident, est plafonnée afin qu'il conserve à sa disposition un minimum de moyens financiers. Compte tenu de la somme devant être laissée à la disposition du résident, le surplus des frais d'hébergement et d'entretien est pris en charge par l'aide sociale du département.

    Attention - suite à l'attentat de Nice - sur décision de la préfecture, le festival de Cinéma en Plein Air est annulé jusqu'à nouvel ordre - « Les séances de ce week-end sont annulées, mais nous étudions une possibilité que l’événement se maintienne pour la suite de l’été » Mise à jour du 21 Juillet 2016. 
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    Paris Plages, Festival Fnac Live ne sont pas annulés... 
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    Le cinéma en plein air reprend... sous la Grande Halle

    ANNULÉ il y a un peu plus de huit jours par la décision de la préfecture de police de mettre fin, pour raison de sécurité, à plusieurs événements publics parisiens, le festival de cinéma en plein air de la Villette va reprendre demain à l’intérieur de la Grande Halle (XIX e).

    Toujours gratuit, il pourra accueillir, jusqu’au 21 août, au maximum 1 000 personnes, et il va déroger à certains de ses principes de fonctionnement. Si les transats sont maintenus et gratuits, adieu le pique-nique : on ne pourra pas pénétrer dans l’enceinte de la Villette avec des bouteilles en verre, des tire-bouchons et des couteaux.

    Les films seront montrés du mercredi au dimanche à 21 h 30 et le festival reprendra donc dès demain avec la projection du James Bond « Casino Royale », clin d’œil à l’exposition consacrée à l’agent 007 dans la même Grande Halle. Les autres événements ont moins de chance : le festival Cinéma au clair de lune, la piétonnisation des Champs-Elysées prévue le 7 août et le tournoi Quai 54 sur la pelouse de Reuilly sont, eux, définitivement annulés.